nie jem

kessik, no akurat wieprza robiłam to mi czytał o chorobach po wieprzowinie. Ale generalnie czepia się, że ja TYLE tego mięsa jem %-) Kaszko sałatą maskuj :-) Mój facet mi opowiadał, jak to od dziecka nie lubił mięsa i nie chciał go jeść, to mu niania w ziemniaczkach ukrywała i tak karmiła ...

robie cykl na mutant massie , l-karnitynie i mono z olimpu chcę zrobić masę i wyrzeźbić się bo za miesiąc nad morze to chciałbym kaloryfer i ładną klatę reszta mnie nie obchodzi, diety nie mam pije, jem fastfoody i suple kolega mówił że moge mete wziąść 8-) }:-(

Dałem przykład Fletchera i napisałem, że wiadomo, że na koksie jest zupełnie inaczej. Ale jeśli trening siłowy to moja jedyna aktywność fizyczna, jem 4200 kcal, a poza tym raczej siedzę, leżę, regeneruję się, to...? DSM o tym mówił. Ktoś kto trening ma za jedyną aktywność, jest typem endo/mezo, to może na niego zadziałać. Przetrenowanie to tam [...]

Jedyne bóle, jakie odczuwam to kręgosłup lędźwiowy i nogi - kilka lat temu stwierdzono dyskopatię i zmiany zwyrodnieniowe. Kiedy zaczęłam chudnąć zrobiłam ponownie rezonans, ale neurolog stwierdził, że takie zmiany z pewnością nie powodują chudnięcia i ubytku masy mięśniowej. Stresu faktycznie ostatnio miałam sporo, ale jem przy tym normalnie, [...]

No ja wczoraj te sery intensywnie degustowałam (z mężem się podzieliłam, zobaczcie jak go kocham %-) ) że wolę nie wiedzieć ile kalorii to miało. Też właściwie jem na co mam ochotę, staram się tylko zachować jakaś rozwagę (no i liczę). Prawda jednak jest taka że jak człowiek długo je czysto to potem wiele rzeczy przestaje smakować. Mnóstwo mam [...]

Wierz mi Obli ja w wieku 16 lat to byłam chuda jak patyk, więc nigdy nie miałam awersji do jedzenia, dopiero po 17 sie zmieniło, ale to było dość dlugotrwale, czyli tyłam i rozrastałam się powoli. Po 19-stce okazało sie, że waga pokazała 62kg! Postanowiłam coś z tym zrobić, zaczęłam cwiczyć, zmieniać nawyki ale jak już kiedyś pisałam w praktyce [...]

nie pisalem przez chwile, bo niestety komp padl. sosu daje troche do smaku, ogolnie w diecie nie chcialbym przeginac z sola. Teraz juz jem ze smakiem mieso/warzywa bez soli no chyba, ze cos kiszonego. Jaka jest dzienna dopuszczalna dawka soli 0,5g? we wtorek zrobilem soobie aero po sniadaniu kolo 10 jak jeszcze tak nie grzalo i tez bylo ok. smpa [...]

w tym tygodniu troche lipa z dieta przez 2 dni, bo przytrafila mi sie grypa zoladkowa i od samego zapachu zarcia mi sie dzwigalo... O treningu tez nie bylo gadki tak mi sie w glowie krecilo, aero jednak bede robil jak do tej pory, bo nie ma sie co katowacrzed robota na czczo.. tak, bcaa sobie odpuszcze, o3 zwieksze do 4kaps dziennie i dam po [...]

Wystarczy przegladnac temat "co wlasnie wcinasz" i zobaczysz jak koledzy podchodza do niedzieli, ja jak juz pisalem sto razy, niedziela jem wszystko na co mam ochote I bez umiaru, w ogole nie zwracam uwagi na to czy zjem 10 czy 20 ciastek, jem poprostu wszystko na co mam ochote. Zapasy jedzenia jakie robie przez tydzien na niedziele nie jednego by [...]

Jem rano na śniadanie zawsze te Corn flakes bo owsianka mi nie wchodzi, czasami przerzucam się na otręby granulowane. Co do nabiału mam go już sporo w diecie tzn. Twaróg, maślanka, mleko. Jeśli chodzi o jaja to staram się ograniczać i jem tylko 2 dni w tyg ok 120 g dziennie tego produktu czyli na tydzien 240g jaj :) Najgorzej mam z tymi węglami [...]

a co, myślałeś że ja tutaj głodna siedzę ? w życiu, odkąd nie patrze ile jem to głodna nie chodze %-)

Diete rozpisalem opierajac sie na diecie 1000kcal. Jem tak od tygodnia i nie czuje sie glodny zmeczony itp wrecz przeciwnie, co dokladnie jest w niej zle?

I co do okna kiedy jem, mogę je dowolnie manipulować w dniach? MOgę zmieniać godizny kiedy jem i kiedy nie?

na czuja, bo mniej wiecej wiem ile mam zjesc w ciagu dnia jak rozkladam na 5-6 posilkow co do grama to jakos tak ujowo sie czuje a tak to sam ustalam, jem mniej wiecej co 3h i nie duze porcje, takie jak dla mnie

nie boj zaby, wiem ocb ryze basmati i makarony pelnoziarniste zazwyczaj jem

chcialem zrobic foto co jem ale polowa pudelko inne jak zawartosc a nie chce mi sie mysleć i opisywać

liczylem jakis czas temu wyszlo chyba 3000-3500 zeby przytyc nie pamietam dokaldnie ile tego dalem ten przedzial. Ale dostarczam na pewno tyle kalori bo duzo jem ;) to jak robisz cos do szkoly do jedzeia to i mi mozesz zrobic

mam:) kupiłem 3paczki bo było tanie;) po 1porcji mnie przesrało... myślałem że wina białka, ale nie, teraz jem i jest ok, nawet pierdów mniej niż po ultimate health:)

Mam podobne odczucia Tym bardziej, że obecnie wybór źródeł węglowodanów czy źródeł białka tłuszczami jest nieco gorzej, w diecie sprawia że możemy dowolnie manewrować różnymi produktami aż w końcu trafimy na takie które trawimy bez problemu i nie sprawiają nam problemów trawiennych. Osobiście jem czysto, jem "kulturystycznie" jednak nie wyobrażam [...]

[...] jak jeszcze byłem piękny i młody a teraz to tylko zostało "i", gdy zaczynałem swoją przygodę z siłownią, odżywkami to też miałem takie akcje z lekarzami. W domu ciągle gadanie że jem dopalacze i sterydy itd. Kiedyś mnie strasznie plecy bolały i podczas wizyty u lekarza mama powiedziała, że jem jakieś prochy nie wiadomo skąd to jest bo [...]